Jak napisac

Jak juz pisałem wyżej macie racje ze powinienem napisać odrazu ze ćwiczył dwa lata i teraz po przerwie ćwiczy 2 miesiące z tą Deką. Jagnik jak widać juz sobie to wrzucił jako opis żeby było zabawnie (chyba). Dzięki za ocenę. Postaram się jeszcze jakieś fotki wrzucić. One Kozie Death!!!

Jak widać w każdym z ataków jest po trzech piłkarzy wiec w Argentynie zabrakło miejsca dla Teveza I tak on będzie zapewne zmiennikiem na MŚ 2oo6 podobnie jak był na Pucharze Konfederacji Wolałem napisać "Messi" aniżeli "Tevez" .

jak chcecie to moge napisac

snara jak ty to widzisz ,co byś zmienił?podbił i pociągnął dłużej prope?dodam ze to mój pierwszy kontakt z trenem i podobno nie powinienem przesadzać z dawką i długościa cyklu .I jak mógł byś napisac jak z odblokiem kiedy zacząć clomid ?

To jak się dowiedziałeś o sekcji to idź na trening i zobacz jak jest później możesz tu napisać jakie wrażenia itd i do spisu klubów będzie można wpisać

hmm dieta to podstawa....po przeczytaniu Twojej wypowiedzi moge zaryzykowac stwierdzenie, że cwiczysz od niedawna, albo niezbyt długo (jak sie pomyliłem to sorry) Na pytanie jakie efekty mozan osiągnąc po jakichkolwiek odzywkach, suplach, etc jest b.trudno odpowiedziec. Ktoś moze Ci tylko napisac, jakie efekty osiagnął, na podobnym zestaiwe, ale [...]

Własnie .. Piaskowy . Zapomniałem napisac że jak kopalismy w tarcze okrężne ( jak wiecie trzyma sie tarcze z boku ) To koleś nie trafiłw tarcze tylko własnie mi trafił koło nerki poprostu na złączeniu Dupy z tułowiem ;s potem ja kopałem i Upadłem i juz nie mogłem kopać prawą nogą bo mnie cholernie bolało

No co tu dużo gadać - naciągnąłeś wody, trochę masowego żarcia odłożyło się we flakach, organizm zaadaptował się do obecnego stanu hormonów i podaży kalorycznej i stoisz - to normalne. Bodyfat mniej więcej został, sucha masa pewnikiem też, masa kostna tym bardziej - w 3 tygodnie nie można zbudować mierzalnej ilości jakiejkolwiek tkanki. Masę robi [...]

mam przeanalizować wasze nabijanie postów w tym dziale? JA zazwyczaj odpowiadam na temat a jeśli ktoś nie rozumie moich postów to trudno. Nie mam 18 lat jak co niektórzy z was. To nie jet pierwsze forum na którym sie udzielam. Po trzecie w tym temacie ciagle padają albo pytania nie na temat albo w kółko to samo. Niekiedy wystarczy przekierować do [...]

Sam chciałem napisać podobny temat i zapytać o to samo:) U nas w mieście jest kilka sekcji sztuk walki: kung fu, judo, aikido, BJJ, muay thai, karate. I właśnie zastanawiałem się pomiędzy MT a BJJ (chciałbym za rok próbować się dostać do policji). I z tego co wyczytałem na paru stronach to najbardziej przydatne będą (tak jak napisał matmax66) [...]

Jeżeli biały to 10kyu, to 9 kyu to biały z niebieską belką, a 8 kyu to niebieski, hmmm wydaje mi sie ze odrazu mozna z białym pasem cwiczyc. U nas na sekcji maja białe, pomarańczowe itd. więc pomaranczowy bedzie to 10 kyu. A tak propo może mi ktoś napisać jak wygląda egzamin na 10 kyu ? , większość mówi że jest łatwy...

Zawsze staram się tak komuś napisać, jak sam uważam za rozsądne, aczkolwiek są tu setki ludzi mądrzejszych i bardziej doświadczonych.

Zawsze staram się tak komuś napisać, jak sam uważam za rozsądne, aczkolwiek są tu setki ludzi mądrzejszych i bardziej doświadczonych. Zawsze jest ktos madrzejszy czy wiekszy :) Ale milo ze kazdy pomaga na tyle ile wie,to sie liczy

Jak na rok jest slabo nastepnym razem nie wrzucaj tutaj fotek przy takim wygladzie bo to nie ma sensu jak znam zycie ktos Ci tutaj moze napisac cos nie milego delikatnie mowiac a Ty mozesz tylko przez to stracic motywacje do cwiczen nie potrzebnie wrzucales bo polki co wygladasz jakbys wogle nie cwiczyl

Mozesz napisac mi jak mniej wiecej mam przyjmować te odzywki ,moge z rana wypic gainera (brak apetytu) ?

Jak jakiś znawca kupi to proszę napisac o jakości tego staffu ps.Masz moze Burberrys London for men? albo Laura Biagiotti Venezia męska ofcourse?

A: Klatka 1.Wyciskanie sztangi płasko 3s 10-8-8 2.wyciskanie sztangielek skos w górę 2s 10-8 3.rozpiętki hantlami 2s 12-10 Barki 4.wyciskanie sztangielek siedząc 3s 10-8-8 5.unoszenie sztangielek lezac na lawce 2s 12-10 Triceps 6.wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s. 10-8-8 B: Nogi 7.przysiad ze sztangą na karku 3s 10-8-8 8.przysiad wykroczny [...]

Ok, to podsumowując może jeszcze ktoś z was mi napisac jak mam to wszystko połączyc, będe biegał w dt, najlepiej bedzie biegac przed treningiem siłowym czy po? i jak długo? głównie mi chodzi żeby był jak najmniejszy ubytek w masie mięsniowej

Albo możecie założyć jeden dziennik we trzech napewno będzie ciekawiej niż każdy osobno :) Chciałem to właśnie napisać. Taka rywalizacja na pewno dodaje motywacji. Sam się ostatnio zastanawiałem, czy nie znajdzie się w juniorach jakiś chłopaczek z podobnymi celami jak ja :-) byłoby ciekawie! :-))

moglby ktos napisac jak dziala bcaa a jak glutamina w prosty i zrozumialy sposob :)